Bin ich die Richtige für dich und dein Thema?
Meine Erfahrungen
Hochsensibilität: Reize von aussen
Spät erst erkannte ich meine Hochsensibilität. Für mich war das ganz normal, dass ich Dinge wahrnahm, die andere nicht sehen. Für mich war unerklärlich, aber natürlich, dass ich die Stimmung der Menschen innert Sekunden wahrnehmen konnte. Diese Fähigkeit kommt mir im Coaching nun sehr entgegen.
Doch auch meine emotionale "Überempfindlichkeit" kommt mit der Hochsensibilität einher. Lernen damit umzugehen war nicht einfach und auf viel Verständnis trifft man nicht. Schnell ist man einfach als überempfindlich oder emotional abgestempelt. Die Stabilisierungstechniken gehören nun zu meinem Alltag als Coach und Mensch.
In der Zwischenzeit kann ich mit den "positiven" wie auch "negativen" Aspekten der Hochsensibilität umgehen. Diese Fähigkeit und den Erfahrungsschatz bringe ich gerne mit ins Coaching ein.
Meditation und Yoga können hochsensiblen Menschen helfen, wieder zur Ruhe zu finden.
Hochsensibilität: Reize von innen / Gedankenspirale
So wie eine Flut an äusseren Reize eine hochsensible Person belasten kann, kann aber auch eine emotionale Überreizung eine hochsensible Person instabil machen - und das Gefühl geben, nicht ganz "funktionsfähig" zu sein. Das emotionale Drama oder das "Sich reinsteigern" ist schwierig auszuhalten. Die Regulierung dieser Gefühle ist für Hochsensible dabei sehr wichtig. Oft sind der Grund: sich im Kreise drehende Gedanken.
Persönlichkeits-Muster auflösen
Wenn wir die Reize im Innen und Aussen und unsere Reaktion darauf besser kontrollieren können, geht es zum nächsten Schritt. Wir erkennen nun klar, welches Verhalten aus der Hochsensibilität kommt. Und können uns nun anderen Mustern zuwenden.
Alle Menschen haben Verhaltens- und Persönlichkeitsmuster im Laufe der Kindheit entwickelt. Und noch mehr Muster im Laufe des Erwachsenwerdens. Was nicht zwingend schlecht ist, denn gewisse Muster ermöglichen uns das Überleben.
Doch wenn wir immer wieder an dieselben Situationen kommen, die für uns hinderlich und störend sind, dann ist der Zeitpunkt gekommen, das Muster zu finden und aufzulösen. Denn diese Muster produzieren die wiederkehrenden Situationen.
Über mich
Mein Name ist Anna Morf, geboren in den Philippinen, aufgewachsen in der Schweiz.
Ich praktiziere seit 1995 Kampfkunst und Meditation. Ich unterrichte seit über 21 Jahren und seit 2009 Yoga und führe die Studios Yoga2day und Yoga2day.institute in Zürich Oerlikon. Den Erfahrungsschatz im Unterrichten und im Umgang mit Menschen ergänze ich mit den
Ausbildungen
- dipl. Gesprächstherapeutin nach InValuation®
- Integral Coach
- Golden Age Coach (i.A.)
- Soul & Mindfulness Coach (i.A.)
Meine Hochsensibilität ermöglicht es mir, die Menschen schnell und in vielen Facetten zu erfassen. Ballett, Kampfkunst, Yoga und weitere Sportarten halfen und helfen mir noch, mit meinem gesteigerten Bedürfnis an Aktivität/Bewegung umzugehen. Vielleicht würde ich heute hyperaktiv genannt, körperlich wie auch mental. Und obwohl ich auf den ersten Blick als extrovertiert eingeschätzt werden würde, bin ich doch sehr introvertiert. Eine Introvertierte, die extrovertiert sein kann wenn es nötig ist. Ich mag es, auf die leisen Töne zu hören, auf das Ungesagte das ausgedrückt wird.
Die Kampfkunst hat mich gelehrt, mich meinen Ängsten und mit Niederlagen umzugehen. Meditation hat mir Ruhe und Gelassenheit ins Leben gebracht. Yoga begeistert mein Herz. Und beim Kitesurfen erfahre ich unbedingte Freiheit.
Ich möchte in der Gesprächstherapie-Sitzung die Bedürfnisse herausschälen und die passende Lösungen für dich finden.
Meinen inneren Coach habe ich gefunden - und ich freue mich, ihn bei dir zu erwecken.