Artikel mit dem Tag "HSP"



21. Juli 2021
INNER COACH  - Hilfe für hochsensible Menschen. Coaching, Gesprächstherapie. Tagesesminar, Seminar, Gruppencoaching, Kurs und Tipps bei Hochsensibilität. In Zürich Oerlikon und Zürich Oberland / rechtes Zürichsee-Ufer / Volketswil / Uster
Eine der brennendsten Fragen die ich erhalte ist natürlich: „Wie erkenne ich, ob ich hochsensibel bin?“ Nun, es gibt sehr viel Literatur darüber. Aus der Literatur und meinen eigenen Erfahrungen arbeite ich mit folgenden Merkmalen:
20. Juli 2021
INNER COACH  - Hilfe für hochsensible Menschen. Coaching, Gesprächstherapie. Tagesesminar, Seminar, Gruppencoaching, Kurs und Tipps bei Hochsensibilität. In Zürich Oerlikon und Zürich Oberland / rechtes Zürichsee-Ufer / Volketswil / Uster
Ich wurde nun schon des öfteren gefragt, was für Berufe sich besonders für hochsensible Personen eignen. Grundsätzlich kommt es natürlich darauf an, welche Fähigkeiten jemand mitbringt. Ist die hochsensible Person mathematisch oder künstlerisch begabt? Ist sie schnell oder gründlich? Und so weiter. Doch es gibt einige Jobs, für die hochsensible Personen besonders geeignet sein können. Gerade WEIL sie so viel wahrnehmen bzw. nicht ausblenden. In diesem aktuellen Artikel möchte ich auf...
13. Juli 2021
Tipps Hochsensibilität - Alarmsignale
Ich werde immer wieder von hochsensiblen Personen gebeten, Tipps zu geben, wie sie besser mit ihrer Hochsensibilität leben können. Da jede/r Hochsensible anders ausgeprägt ist, sind die Tipps natürlich auch vielschichtig. Ich habe mal versucht, die 15 – in meinen Augen – wichtigsten Tipps niederzuschreiben. In der Hoffnung, dass es auch dir helfen mag. Keine Bange, du brauchst nicht alle 15 jetzt sofort akribisch umzusetzen. Und es ist auch kein Müssen. Sondern sieh es als Vorschläge...
15. Juni 2021
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Mein heutiger Entspannungstipp von hochsensibler Person zu hochsensibler Person: Zieh dich öfters mal in die Ruhe zurück. Setz dich auf eine Wiese, an einen Flus oder an einen See. Oder setz dich in den Wald - oder zumindest auf einen Stuhl auf deinem Balkon. Lass das Handy aus und geniesse einfach mal die Zeit für dich: Nichts erledigen müssen. Nichts denken müssen. Nichts machen müssen. Nichts beantworten müssen. Einfach entspannen.
31. März 2021
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Erst vor einigen Jahren habe ich meine eigene Hochsensibilität entdeckt. Und die Erkenntnis darüber öffnete mir die Augen – und erklärte vieles. Ich habe gelernt, mit den Aussenreizen klarzukommen. Hochsensibilität kann ein Fluch sein, wenn man sie noch nicht erkannt hat und noch nicht gelernt hat, mit ihr umzugehen.
15. Januar 2021
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Jetzt habe ich gerade gesehen, dass ich im November 2019 einen Blog-Post geschrieben habe über die kleinen Pausen am Tag. Und wie nötig die sind. Wer hätte gedacht, dass gut ein Jahr später alles entschleunigt wurd. Auf Druck von aussen hin.
10. Dezember 2019
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Gerade die Vorweihnachtszeit bietet sich an, sich als Hochsensible/r in die erholsame Ruhe zurückzuziehen. Die Tage sind kürzer, die Stimmung wird besinnlicher. Abends ist es früher dunkel und Kerzen können eine gemütliche Stimmung verbreiten. Und gleichzeitig ist die Weihnachtszeit mit all den Feiern für hochsensible Personen auch anstrengend. Volle Räume, viele Reize, wenig Rückzugsmöglichkeiten.
15. November 2019
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Damit ist nicht das Frühstück oder das Mittagessen gemeint, obwohl auch die verdientermassen wichtig sind. :) Sondern hier sind die Mikro-Pausen gemeint, die das Leben einer hochsensiblen Person entspannter machen. Diese Pausen können fix eingebaut sein oder punktuell eingebaut werden, wenn der Bedarf da ist. Ich denke, das muss jeder für sich entscheiden, was einerseits am praktikabelsten und anderseits am nutzbringendsten ist. Eine Mikropause kann z.B. bereits das Hören von deiner...
31. Oktober 2019
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Nicht alle hochsensiblen Menschen sind gleich. Einige reagieren stark auf Gerüche. Andere auf visuelle Reize. Manche sind "nah am Wasser gebaut" und andere scheinen ziemliche widerstandsfähig zu sein. Einige sind introvertiert, andere scheinen extrovertiert. Verträumt versus fokussiert. Kann das sein? Ein fokussierter, extrovertierter HSP (hochsensible Person)? Jemand, der hart und unemotional diskutieren kann in einigen Bereichen und doch sehr empfindlich ist? ...
21. Oktober 2019
Beziehungen als Hochsensible
Als Hochsensible eine Partnerschaft zu führen ist nicht ganz unproblematisch. Je näher eine Person mir ist, desto mehr lasse ich mich von meinen Gefühlen (wie auch Ängsten) vereinnahmen.

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