Bisherige Events / Kurse
HSP-Brunch Bern
Sonntag, 26. Juni 2022
10.00-12.00 Uhr, Bern
Unkostenbeitrag: CHF 20.-
Brunch wird individuell verrechnet und ist nicht im Preis enthalten.
HSP Tagesseminare
26. Juli 2021
Montag
09.00-16.00 Uhr
Dein Tagesprogramm:
- Theorie/Grundlagen zur Hochsensibilität
- VAKOG-Test
- Alltagstipps für HSP
- Lerne deine Alarmsignale kennen
- Entspannungstipps
- Erarbeitung deiner Inneren Ruhe Rituale
- Meditationen und Achtsamkeitsübungen
- Spiegel-Übung
- Gewaltfreie Kommunikation
- Erfahrungsaustausch
- Tipps für Beziehungen
- Bonus: Gruppencoaching
Kosten
Euro 230.-
Europreis systembedingt. Exkl. Anreise, Verpflegung
Limitierte Plätze
Plätze auf 12 Personen limitiert
19. September 2021
Sonntag
09.00-16.00 Uhr
Dein Tagesprogramm:
- Theorie/Grundlagen zur Hochsensibilität
- VAKOG-Test
- Alltagstipps für HSP
- Lerne deine Alarmsignale kennen
- Entspannungstipps
- Erarbeitung deiner Inneren Ruhe Rituale
- Meditationen und Achtsamkeitsübungen
- Spiegel-Übung
- Gewaltfreie Kommunikation
- Erfahrungsaustausch
- Tipps für Beziehungen
- Bonus: Gruppencoaching
Kosten
Euro 230.-
Europreis systembedingt. Exkl. Anreise, Verpflegung
Limitierte Plätze
Plätze auf 12 Personen limitiert
20. September 2021
Montag
09.00-16.00 Uhr
Dein Tagesprogramm:
- Theorie/Grundlagen zur Hochsensibilität
- VAKOG-Test
- Alltagstipps für HSP
- Lerne deine Alarmsignale kennen
- Entspannungstipps
- Erarbeitung deiner Inneren Ruhe Rituale
- Meditationen und Achtsamkeitsübungen
- Spiegel-Übung
- Gewaltfreie Kommunikation
- Erfahrungsaustausch
- Tipps für Beziehungen
- Bonus: Gruppencoaching
Kosten
Euro 230.-
Europreis systembedingt. Exkl. Anreise, Verpflegung
Limitierte Plätze
Plätze auf 12 Personen limitiert
Seminar für Hochsensible 22.-24. Oktober 2021
Austausch mit anderen hochsensiblen Menschen, Yoga, Meditation, Coaching, Malen und viel Zeit für dich.
Dich erwarten
- ein wunderschönes Design-Hotel
- 1'000 m2 Spa-Bereich
-
ein stylisches, grosszügiges Doppelzimmer zur Einzelnutzung
- eigene Terasse
Täglich morgens Meditation, gemeinsamer Austausch und Yoga praktizieren, nachmittags Zeit für dich und für ein 1:1 Coaching sowie 1 Kreativ-Block mit Malen. Plätze sind streng limitiert! Mehr Infos
Meditations-Znüni
8.-12.2.2021, 09.00-09.15 Uhr
(online, CH-Deutsch)
Wer mich kennt, weiss, dass ich täglich meditiere. Mindestens 1x täglich. Richtig glücklich bin ich aber, wenn ich sicher 2x am Tag meditieren kann.
Wer nun denkt, ich sitze 1 Stunde einfach rum: falsch gedacht. :)
Meditieren hat für mich nicht nur etwas Entspannendes, sondern räumt meinen Kopf frei für... die Kreativität, neue Ideen, das Glücklichsein, die
Freude, das Zufriedensein. Es ist viel mehr als einfach nur der verkrampfte Versuch, an nichts zu denken. Je mehr wir versuchen an nichts zu denken, desto
verkrampfter werden wir. Es stimmt schon: Am SCHLUSS kommt dieser Zustand. ;) Aber bis dahin gibt es gaaaaaanz viele Techniken, die uns das meditieren nicht nur erleichtern,
sondern die auch SPASS machen, uns FREUDE bereiten und EINFACH sind.
Deswegen findet am 8.-12. Februar das "Meditations-Znüni" statt.: Kurze, 15-minütige Meditations-Einheiten via Zoom. Keine
Bange, wir schalten den Bildschirm schon aus, aber wir machen einen Termin, um uns zu einer Gewohnheit für eine Woche zu verpflichten. Bist du dabei? Dann melde dich an
mit Vorname, Nachname und E-Mail-Adresse.
PS: Ich führe keine Präsenzliste... Du bist frei, dabei zu sein - oder auch nicht. ;)
Ach ja: es ist gratis (Karma-Yoga, you know). Freue mich auf dich!
Seminar "Bin ich hochsensibel? Was nun?"
10. Juli 2020, 18.00-20.00 Uhr
Was bedeutet es, hochsensibel zu sein? Welche Anzeichen gibt es? Was sind die Auswirkungen, hochsensibel zu sein? Wie kann ich mich besser ausbalancieren?
Diesen und ähnlichen Fragen gehen wir auf den Grund und erlangen dabei ein tieferes Verständnis für uns selber. Wir erarbeiten Techniken, um uns zu mehr Stabilität und Ruhe zu bringen. Der gemeinsame Austausch mit anderen Hochsensiblen sorgt dabei für eine Entlastung und die Gewissheit, nicht alleine mit diesem Thema zu sein.
Kosten:
CHF 80.- / Person
Location: Yoga2day.institute, direkt am Bahnhof Oerlikon
Verbindliche Anmeldung bitte via Mail / SMS: anna@innercoach.ch, 076 466 76 84 oder via Kontaktformular.
Coaching-/Meditations-Retreat
23.-26. Mai 2019
Finde als hochsensibler Mensch wieder zu Ruhe und Entspannung durch Meditation, Natur und einer 1200 m2 grossen Wellnessanlage.
In den Einzelcoachings erarbeiten wir ausserdem einfache Tipps, Tricks und Übungen, um mehr Kontrolle über die inneren und äusseren Reize zu erhalten.
Die Teilnehmerzahl ist limitiert auf 4 Personen.
Eckdaten
Kosten: CHF 990.-/Person*
*Inklusive:
- 2 Einzelcoachings à 60 Minuten
- 3 Übernachtungen im 4-Sterne Wellnesshotel, Doppelzimmer zur Einzelnutzung (30 m2), Frühstück
- Meditations-Lektionen
- Nutzung der 1200 m2 grossen Spa-Anlage
Verbindliche Anmeldungen via E-Mail an anna@innercoach.ch
Meditations Kurs 2
18. Februar bis 29. April (10 Lektionen)
18.30-19.15 Uhr
Mit Meditation mehr Ruhe und Entspannung in Alltag bringen.
Wir üben verschiedene Atem- und Meditationstechniken. Einfach zu erlernende Übungen, frei von Dogmen, Ritualen, Zwängen. Übungen, welche die Achtsamkeit fördern, den Geist beruhigen, uns zur Ruhe und in die Stille kommen lassen.
Daten:
18.2./ 25.2. / 4.3. / 11.3. / 18.3. / 25.3. / 1.4. / 8.4. / 15.4. / 29.4.19
Kosten: CHF 200.- (10 Lektionen)
In kleiner, privaten Gruppe. – max. 8 Personen
Location: Gemeinschaftspraxis Irchelpark, Zürich
Verbindliche Anmeldung bitte via Mail / SMS: anna@yoga2day.ch, 076 466 76 84 oder via Kontakt
Meditations-Kurs Oktober-Dezember 2018 - AUSGEBUCHT
Montags, 18.00-18.45 Uhr
Einfach zu erlernende Meditations-Techniken, frei von Dogmen, Ritualen, Zwängen. Übungen, welche die Achtsamkeit fördern, den Geist beruhigen, uns zur Ruhe und in die Stille kommen lassen. Entspannen, atmen, fokussieren.