17. September 2021
Hochsensibel und schmerzempfindlich. Coaching, Gesprächstherapie. Tagesseminar, Seminar, Gruppencoaching, Kurs und Tipps bei Hochsensibilität. In Zürich Oerlikon und Zürich Oberland / rechtes Zürichsee-Ufer / Volketswil / Uster
Oft wird gefragt, ob hochsensible Personen schmerzempfindlicher seien. Wenn du meinem Blog schon ein bisschen länger folgst, dann weisst du auch, dass die Hochsensibilität bei den verschiedensten HSP sich unterschiedlich ausdrücken können. In meinen verschiedensten Blogposts habe ich bereits ausführlich über die schnelle Überreizung von hochsensiblen Personen geschrieben: “Hochsensibilität erkennen” sowie “Hochsensibilität und Therapie” Oft nehmen recherchierte Artikel...
01. September 2021
Hochsensible im Alltag. Zugfahrten sind ein Graus. INNER COACH  - Hilfe für hochsensible Menschen. Coaching, Gesprächstherapie. Tagesseminar, Seminar, Gruppencoaching, Kurs und Tipps bei Hochsensibilität. In Zürich Oerlikon und Zürich Oberland
Als hochsensible Person kann der Alltag viele Herausforderungen bereithalten. Als ich noch nicht selbständig war sah mein Alltag wie folgt aus:
18. August 2021
Hochsensibilität & Therapie. Hilfe für hochsensible Menschen. Coaching, Gesprächstherapie. Tagesseminar, Seminar, Gruppencoaching, Kurs und Tipps bei Hochsensibilität. In Zürich Oerlikon und Zürich Oberland / rechtes Zürichsee-Ufer / Volketswil / Uster
Ich war erstaunt, nein erschrocken, als ich in einer Facebook-Gruppe hörte, dass es Leute gibt, die hochsensible Personen „therapieren“ würden und sie von der Hochsensibilität „befreien würden“. Das hat mich tief getroffen. Denn HSP ist keine Krankheit. Doch genau das wird mit der „Therapie“ impliziert. Darum lass mich Therapie genauer erläutern:
30. Juli 2021
Können hochsensible Personen fremde Energien wahrnehmen? Hilfe bei Hochsensibilität. Coaching, Gesprächstherapie, Gruppencoaching, Kurs und Tipps bei Hochsensibilität. In Zürich Oerlikon und Zürich Oberland / rechtes Zürichsee-Ufer / Volketswil / Uster
Eine ganz gute Frage. Aber keine, die so leicht zu beantworten ist… Ich hab mal einen Erklärungsversuch in mehreren Schritten probiert:
21. Juli 2021
Hochsensibilität erkennen. Hilfe für hochsensible Menschen. Coaching, Gesprächstherapie. Tagesesminar, Seminar, Gruppencoaching, Kurs und Tipps bei Hochsensibilität. In Zürich Oerlikon und Zürich Oberland / rechtes Zürichsee-Ufer / Volketswil / Uster
Eine der brennendsten Fragen die ich erhalte ist natürlich: „Wie erkenne ich, ob ich hochsensibel bin?“ Nun, es gibt sehr viel Literatur darüber. Aus der Literatur und meinen eigenen Erfahrungen arbeite ich mit folgenden Merkmalen:
20. Juli 2021
Berufe für hochsensible Personen. Coaching, Gesprächstherapie. Gruppencoaching, Kurs und Tipps und Hilfe bei Hochsensibilität. In Zürich Oerlikon und Zürich Oberland / rechtes Zürichsee-Ufer / Volketswil / Uster
Ich wurde nun schon des öfteren gefragt, was für Berufe sich besonders für hochsensible Personen eignen. Grundsätzlich kommt es natürlich darauf an, welche Fähigkeiten jemand mitbringt. Ist die hochsensible Person mathematisch oder künstlerisch begabt? Ist sie schnell oder gründlich? Und so weiter. Doch es gibt einige Jobs, für die hochsensible Personen besonders geeignet sein können. Gerade WEIL sie so viel wahrnehmen bzw. nicht ausblenden. In diesem aktuellen Artikel möchte ich auf...
13. Juli 2021
Tipps Hochsensibilität - Alarmsignale. Alttagstipps für hochsensible Personen. Hilfe bei Hochensibilität.
Ich werde immer wieder von hochsensiblen Personen gebeten, Tipps zu geben, wie sie besser mit ihrer Hochsensibilität leben können. Da jede/r Hochsensible anders ausgeprägt ist, sind die Tipps natürlich auch vielschichtig. Ich habe mal versucht, die 15 – in meinen Augen – wichtigsten Tipps niederzuschreiben. In der Hoffnung, dass es auch dir helfen mag. Keine Bange, du brauchst nicht alle 15 jetzt sofort akribisch umzusetzen. Und es ist auch kein Müssen. Sondern sieh es als Vorschläge...
27. Juni 2021
Hobbies für hochsensible Personen. Hilfe und Coach bei Hochsensibilität.
Ich selber bin hochsensibel – und sehr neugierig und mutig. Ich hab schon so viele Aktivitäten ausprobiert und stelle hier meine Lieblings-Hobbies vor (welche ideal sind für Hochsensible). Ich hab sie versucht ein bisschen zu sortieren nach passiv, ruhig und aktiv:
15. Juni 2021
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Mein heutiger Entspannungstipp von hochsensibler Person zu hochsensibler Person: Zieh dich öfters mal in die Ruhe zurück. Setz dich auf eine Wiese, an einen Flus oder an einen See. Oder setz dich in den Wald - oder zumindest auf einen Stuhl auf deinem Balkon. Lass das Handy aus und geniesse einfach mal die Zeit für dich: Nichts erledigen müssen. Nichts denken müssen. Nichts machen müssen. Nichts beantworten müssen. Einfach entspannen.
06. Juni 2021
Monkey Mind, Meditation, Gelassenheit, Ruhe, hochsensible Person, Hochsensibilität, Coach, Coaching für hochsensible Personen, Hilfe, Therapie
Wenn du dich mit Meditation ein bisschen auseinandergesetzt hast, hörst du früher oder später vom Ausdruck "Monkey Mind". Monkey Mind bedeutet der unstete, rastlose Geist dessen Gedanken hin und her rasen und nie zur Ruhe kommt - wie Affen, die wild kreischend hin und her jagen.

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