News-archiv

15.11.19

Neuer Blog-Post: Die wichtigen Pausen am Tag

Damit ist nicht das Frühstück oder das Mittagessen gemeint, obwohl auch die verdientermassen wichtig sind. :) Sondern hier sind die Mikro-Pausen gemeint, die das Leben einer hochsensiblen Person entspannter machen. Diese Pausen können fix eingebaut sein oder punktuell eingebaut werden, wenn der Bedarf da ist. Mehr lesen

 

31.10.19

Neuer Blog-Post: "Du und hochsensibel? Hätte ich nicht gedacht"

Nicht alle hochsensiblen Menschen sind gleich. Einige reagieren stark auf Gerüche. Andere auf visuelle Reize. Manche sind "nah am Wasser gebaut" und andere scheinen ziemliche widerstandsfähig zu sein. Einige sind introvertiert, andere scheinen extrovertiert. Verträumt versus fokussiert. Mehr lesen

 

 

21.10.19

Neuer Blog-Post: Beziehungen als Hochsensible. 

Als Hochsensible Beziehungen zu führen ist nicht ganz unproblematisch. Je näher eine Person mir ist, desto mehr lasse ich mich von meinen Gefühlen (wie auch Ängsten) vereinnahmen. Mehr lesen

 

11.10.19

Neuer Blog-Post. Kiteferien: Wind, Sonne, Strand - und Plastik

 

18.9.2019

Neuer Blog-Post: Hochsensible und das liebe Reisen

Ich liebe es, an fremden, neuen Orten zu sein. Im Flieger zu sitzen und meine Musik zu hören oder Filme zu schauen, macht mir nichts aus. Egal ob 3 Stunden oder 13 Stunden - dies ist mir einerlei. Was ich aber einen Graus finde, ist der Rest des Reisens an sich: Im Gewusel des Flughafens mit schwerem Gepäck sich zurechtfinden. Mit gefühlt Millionen Menschen beim Check-in anzustehen.

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13.9.19

Zertifikat als Integral Coach

Heute war der letzte Tag als Angestellte und morgen der erste Tag als Selbständige. Als Geschenk hat mir das Leben heute auch das Zertifikat als Integral Coach in den Briefkasten gelegt - vielen Dank! :)

 

6.9.2019

Neuer Blog-Post - Emotionale Dramen

Einige Menschen dürfen lernen, Gefühle wahrzunehmen und sie zuzulassen. Sie dürfen herausfinden, dass es ok ist, das Gefühl einfach zuzulassen und zu spüren, wo sich das Gefühl physisch spüren lässt. Sie dürfen lernen, das Gefühl "an sich ranzulassen" und nicht wegzudrücken. Sie können lernen, in das Gefühl "eintzutauchen". 

Bei einigen Menschen mit Hochsensibilität ist das anders. Ich zum Beispiel reagiere nicht nur empfindlich auf äussere Reize. Sondern auch Gefühle überwältigen mich ganz schnell. Hochsensible "ertrinken" manchmal richtiggehend in dem emotionalen Sturm, der sie beherrscht.

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21.8.2019

Relax your senses am Dienstag Mittag und Lunch Flow am Donnerstag Mittag starten schon ab Mitte September! Wer sich einen Platz ergattern will, kann sich jetzt melden.

 

19.7.2019

Stark mit Hochsensibilität - das 10-monatige individuelle Programm für dich

Erst vor wenigen Jahren habe ich meine eigene Hochsensibilität entdeckt. Und die Erkenntnis darüber öffnete mir die Augen – und erklärte vieles. Ich habe gelernt, mit den Aussenreizen wie auch den emotionalen Überreizung klarzukommen. Und ich habe herausgefunden, inwiefern die Hochsensibilität mich unterstützt und bei welchen Arbeiten mir sogar zu grossem Vorteil verhilft. Hochsensibilität kann ein Fluch sein, wenn man sie noch nicht erkannt hat und noch nicht gelernt hat, mit ihr umzugehen. Für mich ist sie in der Zwischenzeit ein Segen, weil sie mich die Welt bunter, lebhafter und voller sehen lässt.

Das von mir entworfene 10-monatige Programm ist also kein Weg der «Heilung» von der Hochsensibilität, sondern eine Begleitung ganz auf dich zugeschnitten, um mit deiner Hochsensibilität und deinen Fähigkeiten das Beste hervorzuholen. Mehr

 

 9.7.2019

Relax your senses - Erholung für Hochsensible

Am 1. Oktober startet im Yoga2day.institute die Entspannungs-Serie am Mittag: "Relax your senses". Relax the senses ist spezifisch ausgerichtet auf die Bedürfnisse hochsensibler Menschen. Sich zurückziehen können, die Sinne von den Aussenreizen befreien können, kombiniert mit einem kurzen Powernap. Dank dieser Mittagspause zur Tiefenentspannung kommen und Energie tanken. Sichere dir jetzt deinen Platz, denn sie sind limitiert. Anmelden

 

8.7.2019

Meditationskurs Sommerpause

Der Meditationskurs macht Sommerpause und startet neu am 2. September im Yoga2day.institute, direkt am Bahnhof Zürich Oerlikon.

 

10.6.2019

Meditationskurs neu fortlaufend, Einstieg jederzeit möglich

Auf Anfragen hin ist der Meditationskurs nun fortlaufend und somit ist der Einstieg jederzeit möglich. Anfänger sind herzlich willkommen. Mehr Infos findest du hier

 

6.5.2019

Meditation Sommerkurs

Am 17. Juni startet der Meditations-Sommerkurs. Jeweils um 18.00-18.45 Uhr, 9 Lektionen. Die genauen Daten findest du hier

 

27.4.2019

Neuer Blog-Beitrag

Wenn aus der "Arbeit an sich selber" eine Abenteuerreise wird - und zur Innerer Harmonie führt. Artikel lesen

 

8.4.2019

Instagram

Neu ist Inner Coach auch auf Instagram aktiv: @inner.coach

 

31.3.2019

Neu: Termin online vereinbaren

Ab sofort ist es möglich, Coaching Sitzungen online direkt zu buchen: Online-Buchung.

 

30.3.2019

Meditationskurs Mai - auch für Anfänger geeignet

Im Mai startet der nächste Meditationskurs (5 Lektionen). Geeignet für Anfänger. 45 Minuten lange atmen und meditieren wir. Mehr Infos findest du hier 

 

24.2.2019

Neuer Meditations-Kurs am Montag Mittag, Irchelpark

Ab 3. Juni startet ein Meditationskurs (5 Lektionen), von 12.00-12.30 Uhr, im Irchelpark. Mehr Infos unter Events

 

2.2.2019

Bali inspiriert - neu auch Coachings in der Nähe von Uster / Volketswil / Meilen möglich

Zur Zeit befinde ich mich auf Bali (unterrichte angehende 200 Std. Yogalehrer/innen). Und Bali hat einfach eine spezielle Energie. Mich inspiriert sie und lässt meinen Kopf frei werden. Dabei ist mir die Idee gekommen, neu auch in Esslingen (Nähe Uster / Volketswil / Meilen) als Coach tätig zu sein. Ich freue mich schon jetzt darauf!

 

30.1.2019
Experienced Registered 500 Std. Teacher bei Yoga Alliance: E-RYT 500
Mein Ziel, bei Yoga Alliance mit als E-RYT500 registrieren zu lassen, ist endlich endlich erreicht. Per sofort gehöre ich in diese Riege der fortgeschrittenen und erfahrenen Lehrer/innen, welchen es erlaubt ist, ein Advanced Teacher Training (300 Std.) anzubieten. Ihr dürft gespannt sein. ;)

 

10.1.2019

Coaching-/Meditations-Retreat, 23.-26.5.19

Die Reise zu dir - in einem Top Hotel, mit kulinarischen Köstlichkeiten, traumhaftem grünem Umschwung des Allgäu, wunderschöne Zimmer, 1200 m2 Spa. Wir meditieren, schauen uns im 1:1-Coaching deine Themen an und geniessen die wundervolle Spa-Anlage des Hotels.

Wer ist dabei? Limitiert auf 4 Personen. Mehr Infos findest du unter Events

 

28.12.2018

Ein glückliches 2019!

INNER COACH ist am 8. Januar 2019 wieder zurück. Mit viel Energie und noch mehr Ideen. Doch trotz all kreativer Arbeit ist Lebenslust und Spass mein Motto für 2019. Ich fülle meine Schale des Lebens wieder mit einem wild-bunten Potpourri an Erfahrungen, Sport, Input und Aktivitäten, die einfach nur Spass machen. Ich freue mich schon sehr auf das neue Jahr - und wünsche euch ein ebenso glückliches Jahr. 

 

9.12.2018

Das Diplom ist mein

 

Heute war das letzte Ausbildungsmodul und Prüfung zur diplomierten Gesprächstherapeutin nach INVALUATION®. Ein lustiger, bewegender Tag - mit dem Resultat, dass ich nun offiziell diplomierte Gesprächstherapeutin nach INVALUATION® bin. Gabriel Palacios, Gründer dieser Therapieform, kann ich nur empfehlen.  

 

22.6.2018

Eröffnungs-Specials

Im Dezember werde ich meine beiden Ausbildungen beendet haben. Am 17.12. eröffne ich offiziell als Inner Coach meine Praxis in Zürich. Dafür gibt's einen Open Day ab 16 Uhr. Ich freue mich auf Anmeldungen dafür.

 

Als Eröffnungs-Special gibt's 3 intensive "Coaching-Workshops":
- Workout: 3 Stunden am Stück am eigenen Thema arbeiten
- Training Day: 1 ganzen Tag lang widmen wir uns deinem persönlichen Thema und arbeiten uns in die Tiefe und zur Lösung

- Personal Coaching Weekend: Für all jene, die endlich einen absoluten Neustart wünschen und klar fokussiert das Leben umkrempeln wollen.

Mehr darüber gibt's hier

Wer Interesse hat: Ich freue mich auf deinen Kontakt.

 

 

22.6.2018

Sommeraktion: Schnupper-Meditations-Sessions (5x)

Auf Anfragen hin, biete ich ab und an Meditations-Workshops an. Dabei ist mir aufgefallen, dass es vielen schwer fällt, eine regelmässige Meditationspraxis aufrecht zu erhalten. Darum möchte ich eine Aktion durchführen: 5x 30 Minuten Meditieren zum Preis von CHF 100.-. Geeignet für alle, die in die Meditation reinschnuppern möchten. Aber auch für solche, die Meditation kennen und die Praxis mehr in den Alltag verankern möchten. Wer Interesse hat: Ich freue mich auf deinen Kontakt.

 

3.5.2018

Gedanken zum Leben: https://yoganna.wordpress.com/2018/05/03/life-reloaded/
 

17.4.2018

Coaching Weekend "Eine Reise zu dir": im wunderschönen Bio-Schlosshotel Wartegg in Rorschacherberg. Yoga, Meditation und 45 Minuten Einzelcoaching inklusive sowie Bio-Vollpension und Einzelzimmer. Mehr Infos sind hier zu finden: Events

 

10.4.2018

 

"Inner Coach" hat nun auch einen eigenen Praxisraum. In unmittelbarer Nähe des schönen Irchelparks in Zürich, habe ich nun einen genügend grosse Raum um Privatlektionen im Bereich Meditation und Yoga anzubieten. In Zukunft sollen auch vermehrt Coachings und Gesprächstherapie-Sitzungen dort stattfinden.