Die Lösung für deine Themen steckt in dir:
Inner Coach
Vielleicht kennst du das: grosse Menschenansammlungen sind dir ein Graus. Von vielen Gerüchen bist du schnell überreizt. Kreischende Gleise oder laute Geräusche verursachen dir fast physisch Schmerzen. Und du brauchst viel Zeit, um dich zu erholen von so vielen Menschen / Reizen. Am liebsten in der freien Natur: im Wald, in den Bergen, am Meer. Wo deine Sinne frei sind von Reizen: Stille, Ruhe...
Oder:
Du kannst in einen Raum kommen und spürst innert Sekunden: Da stimmt etwas nicht. Du kannst Stimmungen von anderen Menschen aussergewöhnlich schnell wahrnehmen. Und man hat dir schon öfters gesagt, du sollst nicht so empfindlich sein, dir eine "dickere Haut" zulegen?
Nun. Dann bist du mit aller Wahrscheinlichkeit hochsensibel. Gratuliere. Hochsensibilität ist eine Gabe, wenn man damit umzugehen weiss. Und es ist gar nicht so schwierig, wenn man weiss wie.
Auch zur Hochsensibilität gehören manchmal die emotionalen "Dramen":
Deine Gedanken drehen sich im Kreis. Eine "unwichtige" Situation wühlt dich unerklärlicherweise sehr auf. Bis du weisst, worum es dir und diesem Gefühl eigentlich geht, brauchst du viel Zeit.
Wenn du dich wiedererkannt hast: Willkommen, du bist hier richtig. Die Lösungen liegen bereits in dir. Die richtigen Techniken, um rechtzeitig die Überreizung zu stoppen oder auszuschalten, schlummern bereits in dir. Das Wissen um die richtige Erholung um dich nach den vielen Reizen zu regenerieren, wartet darauf von dir entdeckt zu werden. Deine innere Wahrheit, dein Innerer Coach freut sich, dich kennenzulernen.
Ich unterstütze dich dabei, deine Lösung in dir sichtbar werden zu lassen.
Ich bin bereit für deinen Inneren Coach. Bist du es auch?
Das Leben ist Veränderung
NEWS
18.9.2019
Neuer Blog-Post: Hochsensible und das liebe Reisen
Ich liebe es, an fremden, neuen Orten zu sein. Im Flieger zu sitzen und meine Musik zu hören oder Filme zu schauen, macht mir nichts aus. Egal ob 3 Stunden oder 13 Stunden - dies ist mir einerlei. Was ich aber einen Graus finde, ist der Rest des Reisens an sich: Im Gewusel des Flughafens mit schwerem Gepäck sich zurechtfinden. Mit gefühlt Millionen Menschen beim Check-in anzustehen.
13.9.19
Zertifikat als Integral Coach
Heute war der letzte Tag als Angestellte und morgen der erste Tag als Selbständige. Als Geschenk hat mir das Leben heute auch das Zertifikat als Integral Coach in den Briefkasten gelegt - vielen Dank! :)
6.9.2019
Neuer Blog-Post - Emotionale Dramen
Einige Menschen dürfen lernen, Gefühle wahrzunehmen und sie zuzulassen. Sie dürfen herausfinden, dass es ok ist, das Gefühl einfach zuzulassen und zu spüren, wo sich das Gefühl physisch spüren lässt. Sie dürfen lernen, das Gefühl "an sich ranzulassen" und nicht wegzudrücken. Sie können lernen, in das Gefühl "eintzutauchen".
Bei einigen Menschen mit Hochsensibilität ist das anders. Ich zum Beispiel reagiere nicht nur empfindlich auf äussere Reize. Sondern auch Gefühle überwältigen mich ganz schnell. Hochsensible "ertrinken" manchmal richtiggehend in dem emotionalen Sturm, der sie beherrscht.
21.8.2019
Relax your senses am Dienstag Mittag und Lunch Flow am Donnerstag Mittag starten schon ab Mitte September! Wer sich einen Platz ergattern will, kann sich jetzt melden.
19.7.2019
Stark mit Hochsensibilität - das 10-monatige individuelle Programm für dich
Erst vor wenigen Jahren habe ich meine eigene Hochsensibilität entdeckt. Und die Erkenntnis darüber öffnete mir die Augen – und erklärte vieles. Ich habe gelernt, mit den Aussenreizen wie auch den emotionalen Überreizung klarzukommen. Und ich habe herausgefunden, inwiefern die Hochsensibilität mich unterstützt und bei welchen Arbeiten mir sogar zu grossem Vorteil verhilft. Hochsensibilität kann ein Fluch sein, wenn man sie noch nicht erkannt hat und noch nicht gelernt hat, mit ihr umzugehen. Für mich ist sie in der Zwischenzeit ein Segen, weil sie mich die Welt bunter, lebhafter und voller sehen lässt.
Das von mir entworfene 10-monatige Programm ist also kein Weg der «Heilung» von der Hochsensibilität, sondern eine Begleitung ganz auf dich zugeschnitten, um mit deiner Hochsensibilität und deinen Fähigkeiten das Beste hervorzuholen. Mehr
9.7.2019
Relax your senses - Erholung für Hochsensible
Am 1. Oktober startet im Yoga2day.institute die Entspannungs-Serie am Mittag: "Relax your senses". Relax the senses ist spezifisch ausgerichtet auf die Bedürfnisse hochsensibler Menschen. Sich zurückziehen können, die Sinne von den Aussenreizen befreien können, kombiniert mit einem kurzen Powernap. Dank dieser Mittagspause zur Tiefenentspannung kommen und Energie tanken. Sichere dir jetzt deinen Platz, denn sie sind limitiert. Anmelden
8.7.2019
Meditationskurs Sommerpause
Der Meditationskurs macht Sommerpause und startet neu am 2. September im Yoga2day.institute, direkt am Bahnhof Zürich Oerlikon.
10.6.2019
Meditationskurs neu fortlaufend, Einstieg jederzeit möglich
Auf Anfragen hin ist der Meditationskurs nun fortlaufend und somit ist der Einstieg jederzeit möglich. Anfänger sind herzlich willkommen. Mehr Infos findest du hier
6.5.2019
Meditation Sommerkurs
Am 17. Juni startet der Meditations-Sommerkurs. Jeweils um 18.00-18.45 Uhr, 9 Lektionen. Die genauen Daten findest du hier
27.4.2019
Neuer Blog-Beitrag
Wenn aus der "Arbeit an sich selber" eine Abenteuerreise wird - und zur Innerer Harmonie führt. Artikel lesen
8.4.2019
Neu ist Inner Coach auch auf Instagram aktiv: @inner.coach
31.3.2019
Neu: Termin online vereinbaren
Ab sofort ist es möglich, Coaching Sitzungen online direkt zu buchen: Online-Buchung.
30.3.2019
Meditationskurs Mai - auch für Anfänger geeignet
Im Mai startet der nächste Meditationskurs (5 Lektionen). Geeignet für Anfänger. 45 Minuten lange atmen und meditieren wir. Mehr Infos findest du hier
24.2.2019
Neuer Meditations-Kurs am Montag Mittag, Irchelpark
Ab 3. Juni startet ein Meditationskurs (5 Lektionen), von 12.00-12.30 Uhr, im Irchelpark. Mehr Infos unter Events
2.2.2019
Bali inspiriert - neu auch Coachings in der Nähe von Uster / Volketswil / Meilen möglich
Zur Zeit befinde ich mich auf Bali (unterrichte angehende 200 Std. Yogalehrer/innen). Und Bali hat einfach eine spezielle Energie. Mich inspiriert sie und lässt meinen Kopf frei werden. Dabei ist mir die Idee gekommen, neu auch in Esslingen (Nähe Uster / Volketswil / Meilen) als Coach tätig zu sein. Ich freue mich schon jetzt darauf!
30.1.2019
Experienced Registered 500 Std. Teacher bei Yoga Alliance: E-RYT 500
Mein Ziel, bei Yoga Alliance mit als E-RYT500 registrieren zu lassen, ist endlich endlich erreicht. Per
sofort gehöre ich in diese Riege der fortgeschrittenen und erfahrenen Lehrer/innen, welchen es erlaubt ist, ein Advanced Teacher Training (300 Std.) anzubieten. Ihr dürft gespannt sein. ;)
10.1.2019
Coaching-/Meditations-Retreat, 23.-26.5.19
Die Reise zu dir - in einem Top Hotel, mit kulinarischen Köstlichkeiten, traumhaftem grünem Umschwung des Allgäu, wunderschöne Zimmer, 1200 m2 Spa. Wir meditieren, schauen uns im 1:1-Coaching deine Themen an und geniessen die wundervolle Spa-Anlage des Hotels.
Wer ist dabei? Limitiert auf 4 Personen. Mehr Infos findest du unter Events
28.12.2018
Ein glückliches 2019!
INNER COACH ist am 8. Januar 2019 wieder zurück. Mit viel Energie und noch mehr Ideen. Doch trotz all kreativer Arbeit ist Lebenslust und Spass mein Motto für 2019. Ich fülle meine Schale des Lebens wieder mit einem wild-bunten Potpourri an Erfahrungen, Sport, Input und Aktivitäten, die einfach nur Spass machen. Ich freue mich schon sehr auf das neue Jahr - und wünsche euch ein ebenso glückliches Jahr.
9.12.2018
Das Diplom ist mein
Heute war das letzte Ausbildungsmodul und Prüfung zur diplomierten Gesprächstherapeutin nach INVALUATION®. Ein lustiger, bewegender Tag - mit dem Resultat, dass ich nun offiziell diplomierte Gesprächstherapeutin nach INVALUATION® bin. Gabriel Palacios, Gründer dieser Therapieform, kann ich nur empfehlen.
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