INNER COACH
Unterstützung für Hochsensible
Ich helfe dir, deine Hochsensibilität zu deiner Stärke zu transformieren.
❝ Willkommen bei Inner Coach. Mein Name ist Anna Morf und ich bin wie du hochsensibel.
Ich möchte dich mit all meinem Wissen und meiner Erfahrung unterstützen und dir Tipps und Hilfe anbieten auf deinem Weg als HSP (hochsensible Person) deine Hochsensibilität zu deiner Stärke zu transformieren.
Ich bin Integral Coach, dipl. Gesprächstherapeutin nach INVALUATION, Yogalehrerin und Meditationsausbildnerin. Ich habe selbst Erfahrung als HSP und andererseits verfüge ich über ein breites Repertoire an "Stabilisierungs"-Techniken aus Yoga, Meditation, Kung Fu und Coaching.❝
KENNST DU DAS?
Grosse Menschenansammlungen sind dir ein Graus. Von vielen Gerüchen bist du schnell überreizt. Kreischende Gleise oder laute Geräusche verursachen dir fast physisch Schmerzen. Und du brauchst viel Zeit, um dich zu erholen von so vielen Menschen / Reizen. Am liebsten in der freien Natur: im Wald, in den Bergen, am Meer. Wo deine Sinne frei sind von Reizen: Stille, Ruhe...
"Sei doch nicht so empfindlich" - wie oft hast du das schon gehört? Und fühltest dich dabei vom Gegenüber total unverstanden?
Oder:
Du kannst in einen Raum kommen und spürst innert Sekunden: Da stimmt etwas nicht. Du kannst Stimmungen von anderen Menschen aussergewöhnlich schnell wahrnehmen. Und man hat dir schon öfters gesagt, du sollst nicht so empfindlich sein, dir eine "dickere Haut" zulegen?
Nun. Dann bist du mit aller Wahrscheinlichkeit hochsensibel. Gratuliere. Hochsensibilität ist eine Gabe, wenn man damit umzugehen weiss. Und es ist gar nicht so schwierig, wenn man weiss wie.
Auch zur Hochsensibilität gehören manchmal die emotionalen "Dramen": Deine Gedanken drehen sich im Kreis. Eine "unwichtige" Situation wühlt dich unerklärlicherweise sehr auf. Bis du weisst, worum es dir und diesem Gefühl eigentlich geht, brauchst du viel Zeit.
Wenn du dich wiedererkannt hast: Herzlich willkommen, du bist hier richtig.
Ich helfe dir dabei, deine Ausprägung der Hochsensibilität kennenzulernen und besser mit deiner Hochsensibilität umgehen zu können.
"Du bist nicht ein kaputtes Teil der Gesellschaft. Du bist ok so wie du bist. Du bist einfach anders. So wie ich. So wie viele andere auch. Bist du bereit, dich neu kennenzulernen? Und einen kleinen Schritt in eine glücklichere Zukunft als hochsensibler Mensch zu gehen?"
Coach & Hochsensible: Meine Erfahrungen
Ich helfe dir, deine Sensibilität zu deiner Stärke zu transformieren.
Hochsensibilität: Reize von aussen
Spät erst erkannte ich meine Hochsensibilität. Für mich war das ganz normal, dass ich Dinge wahrnahm, die andere nicht sehen. Für mich war unerklärlich, aber natürlich, dass ich die Stimmung der Menschen innert Sekunden wahrnehmen konnte. Diese Fähigkeit kommt mir im Coaching nun sehr entgegen.
Doch auch meine emotionale "Überempfindlichkeit" kommt mit der Hochsensibilität einher. Lernen damit umzugehen war nicht einfach und auf viel Verständnis trifft man nicht. Schnell ist man einfach als überempfindlich oder emotional abgestempelt. Die Stabilisierungstechniken gehören nun zu meinem Alltag als Coach und Mensch.
In der Zwischenzeit kann ich mit den "positiven" wie auch "negativen" Aspekten der Hochsensibilität umgehen. Mein Erfahrungsschatz ist für andere hochsensible Menschen eine wertvolle Hilfe.
Hochsensibilität: Reize von innen / Gedankenspirale
So wie eine Flut an äusseren Reize eine hochsensible Person belasten kann, kann aber auch eine emotionale Überreizung eine hochsensible Person instabil machen - und das Gefühl geben, nicht ganz "funktionsfähig" zu sein. Das emotionale Drama oder das "Sich reinsteigern" ist schwierig auszuhalten. Die Regulierung dieser Gefühle ist für Hochsensible dabei sehr wichtig. Oft sind der Grund: sich im Kreise drehende Gedanken.
Ich helfe dir mit vielen Techniken aus dem Yoga, Meditation und Coaching, wie du dich selber stabilisieren kannst und die emotionalen Dramen kontrollieren kannst.
WO FANGE ICH AN? WIE GEHT ES WEITER?
Ich begleite dich während deiner ganzen Transformation
Die vielen Informationen und Angebote für Hochsensible im Internet können recht schnell verwirrend und unübersichtlich werden. Angebote von Coaches, die nicht hochsensibel sind, bringen dich nicht wirklich weiter. Und hochsensible Coaches gibt es (noch) nicht viele...
Ich möchte dir helfen zu vermeiden, dass du unnötig Geld ausgibst für ein Coaching, welches du zu diesem Zeitpunkt keinen Sinn macht oder ein teures Seminar kaufst, welches den falschen Ansatz verfolgt und für dich nicht geeignet ist.
Darum habe ich aus meiner umfassenden Praxis aus meinen Coachings und vor allem meiner eigenen Erfahrung als Hochsensible ein kostenloses "HSP Transformations-Starterkit" erstellt.
Dieses Transformation-Starterkit möchte ich dir gerne schenken, da ich total überzeugt bin, dass es dir auf deinen ersten Schritten hin zu deiner Transformation eine große Hilfe ist.
Dein Transformations-Starterkit beinhaltet:
- VAKOG TEST: Finde heraus, ob du eine hochsensible Person (HSP) bist, welche (r) Sinn(e) bei dir besonders stark ausgeprägt sind und erkenne die Symptome und deren Auswirkungen auf dich und dein Umfeld.
- 5 einfache Tipps und Erleichterungen für Hochsensible, die du im Alltag anwenden kannst.
- Gutschein in der Höhe von 39€ für meinen 10 Tage HSP Basis-Online-Kurs "Lerne deine Hochsensibilität kennen"
Auf welche E-Mail-Adresse darf ich dir das kostenlose Paket schicken?
Kundenmeinungen
Manon B., HR Consultant/Product Manager
"Wenn ich vor einer Weggabelung stehe, greife ich auf die wertvollen Coaching-Sessions von Anna zu, um Klarheit über mein Ziel und die nächsten Schritte auf meinem Weg dorthin zu gewinnen.
Bei Anna fühle ich mich als Ganzes gesehen und sie versteht es die richtigen Tools zu verwenden um mit mir eine wunderbare Lösung zu finden - die in der Praxis auch realistisch umgesetzt werden
kann. Stichworte, die mir spontan zu Anna einfallen? Herzlich, freundschaftlich, positiv, realistisch, stabil. Danke Anna, dass Du mich auf meinen Weg begleitest."
Silvia St.
"Du stehst vor Herausforderungen und wünscht dir jemanden der dir hilft deinen Weg zu finden? Dann kann ich dir Anna als Coach ans Herz legen. Die Gespräche mit Anna waren sehr angenehm und
ich fühlte mich verstanden und ernst genommen. Probleme wurden eruiert und Schritt für Schritt Lösungswege ausgearbeitet welche ich nun wunderbar im Alltag umsetzen kann.
Vielen lieben Dank Anna, durch deine Unterstützung habe ich gelernt mit meinen Herausforderungen umzugehen."
Renée W.
“Wenn man merkt, dass 3 Tage HSP Seminar mit Anna einem besser tun, als man vorab dachte, dann weiss man, dass man wieder alles richtig gemacht hat. Danke Anna, für die Organisation und für das gemeinsame Eintauchen in HSP. Es war wunderbar wertvoll und auch inspirierend. Danke, dass ich mich dadurch ein Stück besser kennenlernen konnte."
Sandra Z.
"Auf der Suche nach jemandem, der mich als Hochsensible versteht bin ich auf Anna gestossen. Ihr Verständnis und Wissen über Hochsensibilität und wie ich es in den Alltag integrieren kann, haben mir sehr geholfen und unterstützen mich auf meinem weiteren Weg.
In einer angenehmen und entspannten Atmosphäre wurden meine Anliegen besprochen und die anschliessenden Lösungswege haben wir gemeinsam auf kreative Weise erarbeitet. Ich danke Anna für das wertvolle und unterstützende Coaching."
Linn K.
"Vielen Dank für das Seminar, mich hat es weiter gebracht und ich kann vieles daraus ziehen, was für mich wichtig ist. Lerne neue Dinge über mich zu verstehen.
Du bist sehr inspirierend für mich."
Top News
HSP-Online-Coaching-Kurs "Libelle": 3 Wochen um mit deiner Hochsensibilität glücklich zu leben.
Dank dem HSP Coaching-Kurs "Libelle" wirst du
- dank dem VAKOGTEE-Test den Umfang und die Ausprägung deiner Hochsensibilität noch detaillierter erkennen
- dein Wissen über Hochsensibilität ausbauen (Neurologie, mentale & emotionale Zustände)
-
noch besser mit unterschiedlichste Situationen / Themen umgehen, da du viele praktische, pragmatische Tipps
erhältst
- dank dem Erfahrungsschatz mehr Verständnis erlangen (Besonderheiten von Beziehungen mit HSP, Streit stoppen, nehmen wir mehr wahr?)
-
8 Meditationen spezifisch für HSP
-
64 Tipps für besseren Schlaf, Entspannung, Hobbies, Alltag, Beziehungen, Beruf...
- dich besser abgrenzen können, weil du nicht mehr so viele Themen/Energien "übernimmst"
-
viele praktische Übungen (Reflexion, zwischenmenschlich, Kommunikation...)
- und vieles mehr
Mein 3-Wochen Online-Programm hilft dir, dank Theorie und Praxis, ein entspannteres, glückliches Leben als hochsensibler Mensch zu führen.
Konflikte lösen dank S.W.E.E.T.-Kommunikation
Lerne Konflikte zu lösen dank S.W.E.E.T. Kommunikation
Kommunikation ist vor allem für hochsensible Personen wichtig. Werden wir doch oft mit der Situation konfrontiert, dass unser Gegenüber uns nicht versteht.
Besonders in Partnerschaften birgt die Hochsensibilität aufgrund mangelhafter Kommunikation und fehlendem Verständnis viel Konfliktpotenzial.
Mit der richtigen Kommunikation schaffen wir die Grundlage für Verständnis und lösen somit den Konflikt. Lerne diese Art der Kommunikation am S.W.E.E.T. Kommunikations-Training.
NEWS
15.12.2021
Kostenlose 14 Tage Digital Detox Challenge für Anfänger
Traue dich zu 14 Tagen digital Detox! Ich möchte dich die nächsten 14 Tage begleiten und dir aufzeigen wie du die Digitalen Medien reduzieren kannst und somit mehr Entspannung in
dein Leben bringst. Du wirst sehen: So seltsam du dich anfangs fühlen magst, desto erleichterter fühlst du dich danach. Die Tipps sind ganz einfach, völlig simpel. Doch sehr effizient.
Mehr lesen
>>
20.11.2021
Weitere Praxis in Uster ab 1. März 2022
Ich freue mich sehr, ab 1. März eine weitere Praxis zu eröffnen. Dieses Mal in Uster, zentral gelegen, nur 2 Busstationen vom Bahnhof Uster entfernt. Die Praxis in Zürich Oerlikon bleibt nach wie vor bestehen und ist für Terminvereinbarungen verfügbar.
13.11.2021
Fragen und Antworten
Hast du eine Frage zur Hochsensibilität? Sende sie mir als Nachricht und ich werde im nächsten Blogpost dazu antworten!
Frage stellen >>
2.11.2021
Hochsensibilitäts-Tagesseminar (6. Dezember / 11. Dezember)
- Du weisst seit kurzem, dass du hochsensibel bist oder fragst dich, ob du hochsensibel sein könntest.
- Du willst mehr Informationen über die Hochsensibilität erhalten
- Du willst Techniken lernen und dich besser zu stabilisieren
- Du willst Übungen kennenlernen, mit denen du besser mit deiner Hochsensibilität leben kannst
- Du willst lernen, wie du besser mit anderen Menschen und vor allem mit deiner/deinem Partner/in kommunizieren kannst.
Dann bist du an dem Hochsensibilitäts Tagesseminar genau richtig - und herzlich willkommen. Dich erwarten 6 Stunden vollgepackt mit Theorie, Coachingübungen, Achtsamkeits- und Meditations-Übungen, praxisnahen Tipps und Tricks um mit der Hochsensibilität glücklich leben zu können. Mehr Infos>>
1.11.2021
Lerne Konflikte zu lösen dank S.W.E.E.T. Kommunikation
Kommunikation ist vor allem für hochsensible Personen wichtig. Werden wir doch oft mit der Situation konfrontiert, dass unser Gegenüber uns nicht versteht.
Besonders in Partnerschaften birgt die Hochsensibilität aufgrund mangelhafter Kommunikation und fehlendem Verständnis viel Konfliktpotenzial.
Mit der richtigen Kommunikation schaffen wir die Grundlage für Verständnis und lösen somit den Konflikt. Lerne diese Art der Kommunikation am S.W.E.E.T. Kommunikations-Training: Mehr Infos >>
27.10.2021
Neuer Memberbereich
Hast du ein Yoga- / ein Meditations- oder ein Coaching-Online-Programm gekauft?
Neu gibt es auf der Webseite einen Member-Bereich, in dem du schnell wieder auf deine Online-Programme zugreifen kannst. >> Zum Memberbereich
5.10.2021
Neuer Blogpost "Hochsensibel und Eifersucht - sind HSP eifersüchtiger?"
Eine gute und oft gestellte Frage: Sind hochsensible Personen eifersüchtiger? Ich bin hochsensibel, bin ich deswegen anfälliger für "Eifersuchts-Anfälle"? Viele Partner/innen von HSP würden nun laut und bestimmt mit „JA“ antworten. Und da haben sie gar nicht so unrecht. Wobei… sind wir wirklich eifersüchtiger? Oder ist unsere Hochsensibilität eher wie das Benzin welches in das (mehr oder weniger grosse) Feuer namens Eifersucht geschüttet wird? Mehr darüber lesen im HSP Blog>>
17.9.2021
Neuer Blogpost: Sind hochsensible Personen schmerzempfindlicher? >>
1.8.2021
Neuer Blogpost: Hochsensibel im Alltag
Als hochsensible Person kann der Alltag viele Herausforderungen bereithalten. Als ich noch nicht selbständig war sah mein Alltag wie folgt aus: Bereits die Busfahrt zum Bahnhof war eine sensorische Überwältigung – egal zu welcher Jahreszeit. Diese Dichtheit von Gerüchen waren einfach überwältigend… Ich habe mir zu helfen gewusst, indem ich, wenn es mir zu viel wurde, einfach den Schal über die Nase zog. Mehr lesen>>
30.7.2021
Neuer Blogpost: Können hochsensible Personen fremde Energien wahrnehmen?
Eine ganz gute Frage. Aber keine, die so leicht zu beantworten ist… Ich hab mal einen Erklärungsversuch in mehreren Schritten probiert: Mehr darüber lesen im HSP Blog >>
28.7.2021
Neue Entspannungs-Meditationen verfügbar!
Lerne dich zu entspannen mit den geführten Entspannungs-Meditationen:
Ich helfe dir zu entspannen. Du wirst von mir durch jede Meditation durchgeführt. So helfe ich dir, fokussiert zu bleiben und du kannst dich ganz auf meine Stimme konzentrieren.
5 Meditationen, die dich tief in die Entspannung führen >>
21.7.2021
Neuer Blogpost: Hochsensibilität erkennen - Wie erkenne ich Hochsensibilität?
Eine der brennendsten Fragen die ich erhalte ist natürlich: „Wie erkenne ich, ob ich hochsensibel bin?“ Nun, es gibt sehr viel Literatur darüber. Aus der Literatur und meinen eigenen Erfahrungen arbeite ich mit folgenden Merkmalen: Mehr darüber lesen im HSP Blog>>
207.2021
Neuer Blogpost: Berufe für Hochsensible
Ich wurde nun schon des öfteren gefragt, was für Berufe sich besonders für hochsensible Personen eignen. Grundsätzlich kommt es natürlich darauf an, welche Fähigkeiten jemand mitbringt. Ist die hochsensible Person mathematisch oder künstlerisch begabt? Ist sie schnell oder gründlich? Und so weiter. Doch es gibt einige Jobs, für die hochsensible Personen besonders geeignet sein können. Gerade WEIL sie so viel wahrnehmen bzw. nicht ausblenden. Mehr darüber lesen im HSP Blog >>
13.7.2021
Neuer Blogpost: 15 Tipps für hochsensible Personen
Ich werde immer wieder von hochsensiblen Personen gebeten, Tipps zu geben, wie sie besser mit ihrer Hochsensibilität leben können. Da jede/r Hochsensible anders ausgeprägt ist, sind die Tipps natürlich auch vielschichtig. Ich habe mal versucht, die 15 – in meinen Augen – wichtigsten Tipps niederzuschreiben. In der Hoffnung, dass es auch dir helfen mag. Keine Bange, du brauchst nicht alle 15 jetzt sofort akribisch umzusetzen. Mehr darüber im HSP Blog>>
27.6.2021
Neuer Blogpost: Hobbies für hochsensible Personen
Ich selber bin hochsensibel – und sehr neugierig und mutig. Ich hab schon so viele Aktivitäten ausprobiert und stelle hier meine Lieblings-Hobbies vor (welche ideal sind für Hochsensible). Ich hab sie versucht ein bisschen zu sortieren nach passiv, ruhig und aktiv: Mehr lesen im HSP Blog>>
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