Vielleicht kennst du das: grosse Menschenansammlungen sind dir ein Graus. Von vielen Gerüchen bist du schnell überreizt. Kreischende Gleise oder laute Geräusche verursachen dir fast physisch Schmerzen. Und du brauchst viel Zeit, um dich zu erholen von so vielen Menschen / Reizen. Am liebsten in der freien Natur: im Wald, in den Bergen, am Meer. Wo deine Sinne frei sind von Reizen: Stille, Ruhe...
"Sei doch nicht so empfindlich" - wie oft hast du das schon gehört? Und fühltest dich dabei vom Gegenüber total unverstanden?
Oder:
Du kannst in einen Raum kommen und spürst innert Sekunden: Da stimmt etwas nicht. Du kannst Stimmungen von anderen Menschen aussergewöhnlich schnell wahrnehmen. Und man hat dir schon öfters gesagt, du sollst nicht so empfindlich sein, dir eine "dickere Haut" zulegen?
Nun. Dann bist du mit aller Wahrscheinlichkeit hochsensibel. Gratuliere. Hochsensibilität ist eine Gabe, wenn man damit umzugehen weiss. Und es ist gar nicht so schwierig, wenn man weiss wie.
Auch zur Hochsensibilität gehören manchmal die emotionalen "Dramen": Deine Gedanken drehen sich im Kreis. Eine "unwichtige" Situation wühlt dich unerklärlicherweise sehr auf. Bis du weisst, worum es dir und diesem Gefühl eigentlich geht, brauchst du viel Zeit.
Wenn du dich wiedererkannt hast:
Willkommen, du bist hier richtig. Ich unterstütze dich dabei, deine Ausprägung der
Hochsensibilität kennenzulernen und helfe dir, besser mit deiner Hochsensibilität umgehen zu können.
6.3.2021
"Lerne deine Hochsensibilität kennen" - das kostenlose 5-Tage Online-Programm jetzt live!
Das von mir entworfene 5-Tage Online-Programm soll dir helfen
5.3.2021
Online-Programm „Umgang mit Hochsensibilität“ - JETZT verfügbar!
Erst vor einigen Jahren habe ich meine eigene Hochsensibilität entdeckt. Und die Erkenntnis darüber öffnete mir die Augen – und erklärte vieles. Ich habe gelernt, mit den Aussenreizen wie auch den emotionalen Überreizung klarzukommen. Und ich habe herausgefunden, inwiefern die Hochsensibilität mich unterstützt und bei welchen Arbeiten mir sogar zu grossem Vorteil verhilft. Das von mir entworfene 5-Wochen Online-Programm soll dir helfen, den ersten Schritt in ein entspannteres Leben als hochsensiblen Menschen zu machen. Es soll dir helfen, den Umfang deiner Hochsensibilität zu erkennen und mit deiner Hochsensibilität besser umgehen zu lernen. Mehr Infos
2.3.2021
Meditations-Zmorge: 22.-26. März, 07.30-07.45 Uhr
Das Meditations-Znüni im Februar war ein voller Erfolg und hat mir vor allem wahnsinnig Spass gemacht. Es scheint ein Bedürfnis nach Ruhe und Balance vorhanden zu sein - und deswegen wird im März dasselbe Format (täglich 15 Minuten meditieren) wieder durchgeführt: 22.-26. März, jeweils von 7.30-7.45 Uhr. Mehr Infos gibt's hier
28.2.2021
Als hochsensibler Mensch haben die Gefühle eher dich im Griff als umgekehrt. Bist du es leid, so von den Emotionen übermannt zu werden? Möchtest du mehr Kontrolle über deine Gedanken und Gefühle bekommen? Möchtest du aus der Gedankenspirale aussteigen und gelassener den Moment geniessen können? Meditation kann dir helfen, Distanz zu Gedanken und Gefühlen zu bekommen. Meditation kann dir helfen, den Fokus weiter auf dich (und nicht auf andere) zu richten. Mehr lesen
12.2.2021
Meditations-Znüni
Ich bin ganz berührt, dass sich so viele eine Woche lang mit mir zusammen meditiert haben. Zwar via Zoom, aber doch gemeinsam. Es hat mir wahnsinnig Freude bereitet, Menschen 15 Minuten lang in die Meditation und somit in Ruhe und Gelassenheit zu führen. Danke für euer Vertrauen!
15.1.2021
JANUAR Newsletter: Mein persönliches Karma-Yoga-Jahr
mit Tipps und Karma-Yoga-Geschenken. Mehr lesen
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15.1.2021
Neuer Blogpost:
2020, mein Jahr von Gelassenheit, Kraft und Weisheit
Jetzt habe ich gerade gesehen, dass ich im November 2019 einen Blog-Post geschrieben habe über die kleinen Pausen am Tag. Und wie nötig die sind. Wer hätte gedacht, dass gut ein Jahr später alles entschleunigt wurd. Auf Druck von aussen hin.
Kaum einer hat sich wohl am Silvester 2019/2020 vorstellen können, dass sich unsere Gewohnheiten so stark verändern (müssen) wie sie es dann im 2020 getan haben. Keine Umarmungen, Maskenpflicht in ÖV, 2m Abstand, Geschäfte monatelang geschlossen, Homeoffice... Mehr lesen
16.3.2020
Coaching-Sitzungen nur noch via Skype
Aufgrund der sehr heiklen Situation durch Corona, werden sämtliche Coaching-Sitzungen ab sofort bis auf weiteres nur noch via Skype durchgeführt. Dies, um euch nicht unnötig in die Gefahr einer Infektion zu bringen. Danke für euer Verständnis.
7.2.2020
Neuer Blog-Post: Falsche Entscheidungen - oder sind Fehler erlaubt?
Der heutige Post dreht sich nicht um ein HSP-Thema. Sondern um die Frage, wie man selber mit fehlerhaften Entscheiden im Leben umgeht. HSP sind auch davon betroffen, aber nicht nur.
3.2.2020
Leben mit einem/r Partner/in mit Hochsensibilität
Mit einem hochsensiblen Menschen zusammenzuleben ist nicht immer einfach. Oft fehlt Hochsensiblen der Wortschatz und die Erfahrung, um zu umschreiben, was in ihnen passiert. Und der/die Partnerin ist mit der "Überempfindlichkeit" überfordert. Hier kann ein Coaching vermitteln und für mehr Verständnis auf beiden Seiten sorgen. Wer Interesse hat: Mehr Infos sind HIER zu finden.
24.12.2019
Merry X-Mas
Was für ein spannendes Jahr das 2019 doch war. Sehr lehrreich, weil ich 2 Diplom-Ausbildungen im Coaching angefangen habe (Golden Age sowie Soul & Mindfulness Coach). Sehr berührend, da mir Menschen ihre Themen anvertrauen. Mein Leben hat sich dank der vielen Menschen die ich dieses Jahr kennenlernen durfte erweitert. Vielen Dank. Lasst euch eure Sensibilität nicht nehmen.
Von Herzen frohe Festtage.
12.12.2019
Seminar "Bin ich hochsensibel? Was nun?": Freitag, 20.3.20, 18.00-20.00 Uhr
Was bedeutet es, hochsensibel zu sein? Welche Anzeichen gibt es? Was sind die Auswirkungen, hochsensibel zu sein? Wie kann ich mich besser ausbalancieren?
Diesen und ähnlichen Fragen gehen wir auf den Grund und erlangen dabei ein tieferes Verständnis für uns selber. Mehr Infos unter Events
10.12.2019
Neu Coachings auch in Esslingen (Raum Uster) möglich
Seit einigen Wochen ist mein Meditations-Raum nun auch für Coaching Sitzungen eingerichtet - und bereits auch eingeweiht worden. Ganz in der Nähe von Uster / Volketswil / Meilen / vom Pfannenstiel sind also auch Coaching-Sitzungen möglich. Einfach beim Buchen des Termines die Bemerkung "Esslingen" notieren.
Es gelten die AGBs von INNER COACH.