Zur Zeit höre ich das Hörbuch von Anthony Robbins. Und dabei ging es unter anderem, die "richtigen" Fragen zu stellen. Da mag die Frage aufkommen. Was ist richtig? Was ist falsch? (Diese Beurteilung ist oft auch im Yoga ein Thema.)
Welche Fragen bringen dich weiter?
Richtig und falsch beurteile ich persönlich nach: Was bringt mich weiter?
Richtig ist die Frage, wenn ihre Antwort mich weiter bringt. Und falsch, wenn die Antwort mich nicht weiterbringt.
Zum Beispiel die Fragen: Warum trifft es immer mich? Warum ist die Gesellschaft so ungerecht?
Diese Fragen ist für mich persönlich "falsch", weil die Antwort mich in der Entwicklung nicht weiter bringt.
"Richtige" Fragen sind für mich: Was kann ich tun, um die Situation für mich zu verbessern? Wie kann ich da weiterhelfen? Wer kann mir dabei helfen?
Eine Frage, die mich beschäftigt hatte, war zum Beispiel jene, ob ich meine Praxis am Irchelpark in Zürich behalten soll - wo ich doch Platz im Yoga2day.institute in Zürich Oerlikon habe, welchen in mit wenigen Handgriffen jeweils coaching-fähig machen konnte und der verkehrstechnisch besser liegt. Wie ihr euch vorstellen könnt, war diese Frage (so wie sie gestellt wurde) nicht einfach zu beantworten.
Aber folgende Fragen war einfach zu beantworten: Wo fanden bisher mehr Coachings statt? Welche Location hat das grössere Potenzial in Zukunft?
Die Antwort war: die Praxis am Bahnhof Oerlikon. Weil mehr Platz und verkehrstechnisch besser gelegen.
Deshalb werde ich neu "nur" noch 2 Coaching Praxen haben: Eine beim Yoga2day.institute am Bahnhof Oerlikon und jene in Esslingen. Und ich fühle mich erleichtert, habe ich mich nun entschieden (das positive Gefühl ist ein guter Indikator, dass dich die für mich "richtige" Entscheidung war).
Tipp für Hochsensible: Der Ausstieg aus der Gedankenspirale
Wir Hochsensible neigen dazu (aber nicht nur wir), uns gedanklich im Kreis zu drehen und in unserer Fantasie die wildesten Szenarien zu kreieren. Und dabei nicht mehr rauszukommen. Wir brauchen lange, bis wir aus diesem Gedankenkarussell wieder aussteigen können.
Oder eine heftige Reaktion von aussen holt uns Hochsensible aus dem Gedankenkarussell - die uns aber wiederum meist verletzt. Wenn wir als Mensch mit Hochsensibilität zu diesen Gedankenspiralen neigen, ist es hilfreich, sich selber zu trainieren. Das Training beinhaltet dabei
- das Beobachten der Gedanken
- das sich-Dissoziieren von (sich nicht-identifzieren mit) den Gedanken ("ich bin nicht der Gedanke")
- das Durchbrechen der Gedanken
- den Gedanken mit einem positiven Gedanken ersetzen
Dieses Training wird zuerst mit "einfachen", nicht so belastenden Gedanken geübt, bis wir darin stark werden. Und dann üben wir mit belastenderen Gedanken/Situationen. So arbeite ich als hochsensibler Coach mit meinen Klienten/innen.
Es ist zwar einfach, aber nicht leicht. Es braucht Durchhaltewillen - doch das Resultat ist es mehr als Wert. :)
Mein Name ist Anna Morf. Ich bin Coach (mit diversen Coaching-Ausbildungen), dipl. Gesprächstherapeutin nach INVALUATION, Yogalehrerin & Meditationsausbildnerin, in einer glücklichen Partnerschaft seit 13 Jahren - und erfolgreiche Unternehmerin.
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Kundenmeinungen
Renée W.
"Irgendwann merkte ich, dass ich zu den Hochsensiblen gehörte. Anfangs irritierte mich das, doch seit ich weiss, was dies bedeutet, gibt es keine Irritationen hierzu mehr. Das Online Basis Tool erinnert einen immer wieder daran, dass man seine Stärken auch nutzen kann und wie man diese einsetzen kann. Die einzelnen Lektionen sind super gut aufgebaut, und all die Tips lassen sich super leicht in den Alltag integrieren. Auch wenn man den einen oder anderen Tip bereits kennt, die einzelnen Lektionen durchzumachen und sich die Tips wieder mehr zu verinnerlichen, hilft ungemein."
Monika S.
"Der HSP-Basis-Kurs war sehr entspannend und einfühlsam und hat mir geholfen, mich ein bisschen besser kennenzulernen. Die Tipps waren sehr hilfreich und ich werde auf diesem Weg weitergehen. Danke für Deine Unterstützung, Anna!"
Eine weitere zufriedene Kundin meint:
„Danke für diese tolle Gelegenheit, mich besser kennenzulernen und die grossartige Möglichkeit, sich dabei auszutauschen. Endlich das Gefühl loszuwerden, dass etwas nicht stimmt.“