Hobbies fuer hochsensible Personen: Tipps einer Hochsensiblen

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Ich selber bin hochsensibel – und sehr neugierig und mutig. Ich hab schon so viele Aktivitäten ausprobiert und stelle hier meine Lieblings-Hobbies vor (welche ideal sind für Hochsensible). Ich hab sie versucht ein bisschen zu sortieren nach passiv, ruhig und aktiv.

 

Erfahrungsgemäss ist die Natur und die Ruhe sehr erholsam – nicht nur für hochsensible Menschen.

 

Hobbies für hochsensible Personen:

Aktive Hobbies für Hochsensible:

  • Stand-Up Paddle. Es ist wunderschön, an einem warmen Sommer-Morgen als erste auf dem See zu sein und in aller Stille hinauszupaddeln. Einfach die Seele baumeln lassen.
  • Wandern: Beruhigend für die Seele, gut für die Ausdauer. Raus in die Natur, hoch oben in den Bergen – ein Traum!
  • Klettersteige: Wer klettert und ein bisschen mehr Action haben möchte als ganz normale Wanderungen ist mit Klettersteigen gut bedient.
  •  Kajak fahren: Gut für die Arme, schön ruhig in der Natur. Ein bisschen Nervenkitzel ist auch dabei, je wackliger das Kajak ist…
  •  Klettern (indoor oder outdoor): Wer gerne ein bisschen Nervenkitzel mit körperlicher Aktivität kombiniert, ist beim Klettern richtig bedient.
  •  Joggen: Einfach umzusetzen, gut für Herzkreislauf, ideal um kurz den Kopf auszulüften.

 

Ruhige Hobbies für Hochsensible:

  • Spazierengehen: alleine oder zu zweit. Aber lieber alleine, um die Aussenreize auf ein Minimum zu reduzieren.
  • Malen: Wenn du der künstlerische hochsensible Mensch bist, könnte Malen etwas für dich sein. Du tauchst ganz in deine Welt ab.
  • Singen: Sehr beruhigend und befreiend sowie Stress abbauend – nicht nur für hochsensible Menschen geeignet.
  • Yoga: in einem schönen Studio oder zuhause ein paar entspannende Übungen um den Stress aus dem Körper zu bringen.

 Ich habe dir hier ein paar gemütliche Yoga Übungen für Zuhause (auch für Menschen ohne Hochsensibilität geeignet):

Yoga Übungen für den Rücken für Zuhause auf Deutsch

Yoga Übungen für den Rücken für Zuhause auf Schweizerdeutsch


Passive Hobbies für hochsensible Personen:

  • Massage: Durch meine Hochsensibilität bin ich oft überreizt - was sich "körperlich" ablagert. Darum liebe ich es, massiert zu werden. Meine überreizten Nerven beruhigen sich, meine verspannten Muskeln werden wieder durchgeknetet
  • Heisses Bad: Dasselbe gilt für das heisse Bad: Ich liebe es. Die Überreizungen durch die Hochsensibilität werden "abgeschwemmt".
  • Klangschalen-Massage oder Klangreise: ein aussergewöhnliches Erlebnis. Du entspannst dich und nimmst die Klänge über mehrere Sinne wahr (unglaublich, aber wahr).
  • Musik hören: an einem schönen Platz entspannende Musik hören
  • Meditation: an einem schönen Platz oder zuhause Meditieren, das ist Entspannung für den Geist

Wer mal in die Meditation reinschnuppern will, kann das kostenlos hier tun


WO FANGE ICH AN? WIE GEHT ES WEITER?

Ich begleite dich während deiner ganzen Transformation

Die vielen Informationen und Angebote für Hochsensible im Internet können recht schnell verwirrend und unübersichtlich werden. 

 

Ich möchte dir helfen zu vermeiden, dass du unnötig Geld ausgibst für ein Coaching, welches du zu diesem Zeitpunkt keinen Sinn macht oder ein teures Seminar kaufst, welches den falschen Ansatz verfolgt und für dich nicht geeignet ist. 

 

Darum habe ich aus meiner umfassenden Praxis aus meinen Coachings und vor allem meiner eigenen Erfahrung als Hochsensible ein kostenloses "HSP Transformations-Starterkit" erstellt. 

Dieses Transformation-Starterkit möchte ich dir gerne schenken, da ich total überzeugt bin, dass es dir auf deinen ersten Schritten hin zu deiner Transformation eine große Hilfe ist.

 

Dein Transformations-Starterkit beinhaltet:

 

  • VAKOG TEST: Finde heraus, ob du eine hochsensible Person (HSP) bist, welche (r) Sinn(e) bei dir besonders stark ausgeprägt sind und erkenne die Symptome und deren Auswirkungen auf dich und dein Umfeld.
  • 5 einfache Tipps und Erleichterungen für Hochsensible, die du im Alltag anwenden kannst.
  • Gutschein in der Höhe von 39€ für mein 5 Tages Seminar "Lerne deine Hochsensibilität kennen" - es ist für dich komplett kostenlos dank dem Gutschein.

 

Auf welche E-Mail-Adresse darf ich dir das kostenlose Paket schicken?


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